Beim HIIT Training (High Intensity Interval Training) wird der Fokus verstärkt auf kurze und hochintensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen gelegt. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht.
Ziele von HIIT-Training:
• Verbessert die Ausdauer
• Effektives Kraftausdauertraining
• Unterstützt die Gewichtsreduktion
• Bodystyling
Bitte bringen Sie ein Getränk, eine Sportmatte, ein Handtuch sowie wärmende Sportbekleidung mit. Je nach Witterung könnten auch Einheiten im Freien stattfinden. Die Kursteilnehmer sollten bei gesundheitlichen Vorbelastungen Rücksprache mit dem Arzt halten.

Kurstermine

Anzahl: 12

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Dozent(en)

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